O que incluir em modelo de proposta de personal trainer
- Avaliação inicial (screening de movimento, metas, histórico)
- Programa custom (frequência, exercícios, progressão)
- Duração e formato das sessões (presencial, online, híbrido)
- Orientação nutricional (macros, plano alimentar ou encaminhamento)
- Check-ins semanais e acompanhamento
- Política de cancelamento e remarcação
- Requisitos de equipamento
- Revisões de progresso a cada 12 semanas
Como precificar
1-on-1 presencial: R$ 150-R$ 500/sessão. Coaching online: R$ 400-R$ 1.500/mês para programas em app. Pacotes de 12 semanas: R$ 4.500-R$ 15.000+. Sempre venda mínimo de 12 semanas — menos não traz resultado.
Erros comuns a evitar
- Vender sessões avulsas em vez de pacotes
- Sem fee de avaliação inicial (é expertise premium)
- Orientação nutricional vaga (encaminhe a nutricionista se não for certificado)
- Sem política de cancelamento (clientes somem com frequência)
- Se precificar como instrutor de academia em vez de coach particular
Exemplo de modelo
Veja um exemplo de proposta completa para esse nicho. Use como ponto de partida — você preenche com os seus dados ao criar uma.
Perguntas frequentes
▸ Devo vender sessões avulsas?
Não. Pacotes de 12 semanas geram resultado e receita previsível. Avulsas só em emergência. Se o cliente não se compromete, não está investido na meta.
▸ Posso dar orientação nutricional?
Orientação geral de macros: sim. Plano alimentar custom para condições médicas: só se for nutricionista certificado. Senão encaminhe.
▸ Como lidar com cancelamentos?
Política de 24h. Cancelamento tardio = sessão paga. Padrão da indústria. Sem isso, sua semana cai e seu valor hora despenca.
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